現代家居裝飾中，人們往往在燈具的選擇上，特別注重燈光效果、美觀和節能，而對于燈光的照明方式和燈具帶來的健康方面問題不關心。

家里燈光用得好不好，其核心是一個“光健康”的問題。所謂“光健康”，首先是照明必須滿足場所的功能性要求，就是消費者常說的亮不亮、美不美的問題；其次是照明必須滿足人們的心理要求，如色溫、亮度對人情緒的影響，以及光影是否和諧。不合理的照明工具和不恰當的照明方式對健康都會產生很大影響。明亮的光線可以改變大腦的內部時鐘，控制睡眠。長時間在燈光下工作，會降低人體對鈣的吸收，強烈的光波還會使不正常的細胞增加，正常細胞死亡。

在滿足功能性的要求方面，光源質量的好壞對照明的影響很大。優質的光源可以達到和日光同樣的效果，而劣質光源不僅會扭曲視覺效果，而且長時間受劣質光源照射，眼睛很容易疲勞。如果燈光亮度不均衡，比如窗口或其他區域的亮度比室內亮度高得多，人們就會感到眩光，使人很不舒服，嚴重的還會損害視覺功能。

那么如何挑選優質燈具呢？一個質量好的燈，不僅經久耐用，而且在環保方面符合國家有關標準，能讓消費者放心使用。首先應該到有信譽的建材商店或超市，買正規包裝的產品。接下來，就是辨別燈色，將燈點亮后用手掌靠近，一般節能燈不燙手，如果掌心還是原來紅潤的顏色就是合格的燈，如果掌心變得青澀灰暗，就是不合格的燈。好的燈具不僅節能，而且光色健康，讓人舒適，保護視力。而劣質燈到晚上看東西時就像蒙上了一層霧。市場上不少正規品牌的燈具生產企業，其生產能力和水平已被認可，產品信譽度高，質量有保證，可以放心購買。

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